Beneficios de la actividad física en la mujer climatérica

Abstract

[spa] Introducción: La menopausia es un evento fisiológico que transcurre de forma gradual en la vida de la mujer, provocándole unos signos y síntomas característicos que pueden afectar en su salud y calidad de vida. Objetivo: Evaluar los beneficios del ejercicio físico sobre la mujer en el climaterio. De forma secundaria también se explican los síntomas y complicaciones y las diferentes terapias que existen con sus riesgos. Métodos: Se realiza una búsqueda bibliográfica en metabuscadores y bases de datos relacionados con las ciencias de la salud: EBSCOhost, BVS, Medline, Scielo y Cochrane. Resultados: Se obtiene un total de 22 artículos, principalmente estudios de cohortes prospectivos, aunque también observacionales transversales, metaanálisis y un artículo de revisión. También se consultan las webs institucionales NAMS y AEEM. Conclusiones: El ejercicio físico muestra múltiples beneficios y pocos efectos adversos en la mayoría de variables estudiadas, por lo que una intervención de este tipo podría considerarse segura y eficaz en esta población. La relación del ejercicio con los síntomas vasomotores o función sexual necesitan más estudios, al igual que estudios sobre fases distintas a la postmenopausia.

[eng] Background: Menopause is a physiological event in women life that goes gradually, and it produces typical signs and symptoms, which may affect their health and quality of life. Purpose: To assess benefits of exercise in climacteric women. Secondarily, symptoms and complications and the different therapies and their risks are also explained. Methods: A bibliographic research has been carried out in metasearch engine and databases related with Health Sciences: EBSCOhost, BVS, Medline, Scielo and Cochrane Results: A total of 22 articles is obtained, mainly prospective cohorts’ studies, but also cross-sectional observational, meta-analysis and a review article. Institutional websites from NAAMS and AEEM were also consulted. Conclusions: Physical exercise shows multiple benefits and few adverse effects in most of the studied variables. For that reason, an intervention of this kind may be safe and effective in this population. The relationship between exercise and vasomotor symptoms or sexual function needs more studies, and also more studies in phases different to post menopause are needed.