Els beneficis de l’activitat física en la infància i l’adolescència

Abstract

[cat] Podem parlar d’un Treball de Fi de Grau en que s’explicarà la importància de posar en pràctica un estil de vida actiu. És un factor que ha de ser iniciat al llarg de la infància per tal de consolidar-se durant l’adolescència i mantenir-se així al llarg de l’etapa adulta. La inactivitat és un factor de risc que pot propiciar a diferents malalties. Per això, hi ha que conèixer les característiques presents al llarg de la infància i l’adolescència, dues etapes molts diverses i en la qual s’hi produeixen molts de canvis en el pas d’una a l’altra. És important que tots els infants realitzin activitat física, ja sigui en forma de jocs, esports, desplaçaments, exercicis programats o activitats recreatives. El fet de tractar el concepte d’activitat física també implica la inclusió d’altres conceptes que seran tractats al llarg del treball, com la condició física i l’exercici físic. També hi ha que tenir en compte a tot allò que s’afronta l’activitat física, com els conceptes de sedentarisme i inactivitat física, així com l’obesitat i les malalties derivades. Per això, es realitza un qüestionari a diferents centres per a conèixer en quin nivell es troba l’alumnat i si és necessari un punt d’inflexió. A partir d’aquesta avaluació dels resultats i el treball del concepte d’AF, es planteja un projecte que proposa diferents solucions per a combatre la inactivitat física, tant a nivell escolar com extraescolar. Avui en dia, les escoles han de tenir la capacitat de poder oferir una sèrie de factors que permetin combatre i facilitar la promoció i motivació per a l’AF.

[eng] We can talk about a Final Degree Project in which the importance of implementing an active lifestyle will be explained. It is a factor that must be initiated throughout childhood in order to consolidate during adolescence and thus remain throughout adulthood. Inactivity is a risk factor that can lead to different diseases. Therefore, it is necessary to know the characteristics present throughout childhood and adolescence, two very different stages and in which there are many changes in the transition from one to the other. It is important that all children engage in physical activity, whether in the form of games, sports, displacements, scheduled exercises, or recreational activities. Dealing with the concept of physical activity also involves including other concepts that will be covered, throughout the work, such as fitness and exercise. We must also take into account everything to physical activity, such as the concepts of sedentary lifestyle and physical inactivity, as well as obesity and related diseases. For this reason, a questionnaire is carried out in different centers to find out in different centers to find out at what level the students are and if a turning point is needed. Based on this evaluation of the results and the work of the concept of AF, a project is proposed that proposes different solutions to combat physical inactivity, both at school and after school. Today, schools need to be able to offer a number of factors that can help combat and facilitate promotion and motivation for AF.