Efectividad de un protocolo de prevención de lesiones en gimnasia artística femenina: un estudio cuasiexperimental prospectivo

Abstract

[spa] La gimnasia artística es un deporte muy complejo y exigente, que practican cada vez más niños y niñas en edades más tempranas para poder llegar al alto rendimiento, esto, junto a la cantidad de horas que hay que dedicarle a este deporte, provoca que cada vez haya más lesiones. Como se puede comprobar en la bibliografía utilizada, las lesiones más comunes son los esguinces de tobillo y de rodilla, y en esta, no se ha podido encontrar ninguna prevención de estas lesiones en gimnasia artística. Por eso, este trabajo tiene como objetivo evaluar la influencia de un programa específico de prevención de las lesiones más comunes en gimnasia artística femenina para la prevención de las mismas en gimnastas mujeres de alto rendimiento. Para ello, se proyecta un estudio cuasiexperimental prospectivo realizado en un grupo de gimnastas de alto rendimiento, divididas aleatoriamente en dos grupos: experimental y control. Ambos grupos recibirán un seminario educacional. El grupo experimental realizará además durante 12 semanas un programa de prevención que consistirá en trabajar los posibles mecanismos lesionales de las principales lesiones de rodilla y tobillo para crear estrategias motoras frente a ellas y así reducirlas. Para ello, el programa integrará trabajo de flexibilidad (estiramientos dinámicos, balísticos y facilitación neuromuscular propioceptiva), trabajo de fuerza concéntrica de la musculatura antagonista al mecanismo lesional y trabajo propioceptivo. Se deberá realizar en la pretemporada, 2 veces a la semana. Si se demostrase la efectividad del programa para la reducción de lesiones en este deporte, los profesionales de la salud y del deporte podrían considerar incluir este tipo de metodología para la reducción de potenciales lesiones.

[eng] Artistic gymnastics is a very complex and demanding sport, which is increasingly practiced by children in order to reach high performance. This fact, together with the high number of hours practicing this sport, causes an high rate of injuries among its athletes. Previous studies have observed that the most common injuries among gymnasts are ankle and knee sprains, and no method of preventing these injuries has been found in artistic gymnastics. In this context, the aim of this study is evaluate the influence of a program specifically designed for the prevention of the most common injuries in high-performance female artistic gymnastics. To this end, a prospective quasi-experimental intervention study has been designed, with two intervention group: experimental and control. Both groups received an educational seminar. Experimental group will also perform a 12-week prevention program that will consist on working the possible injury mechanisms of the main knee and ankle injuries to create motor strategies in front of them and thus reduce them. Therefore, the program will integrate flexibility work (dynamic stretches, ballistic and propioceptive neuromuscular facilitation), the proprioception work and the concentric strength of the muscles opposing the injury mechanism. This prevention program will be perform during the preseason, twice a week. If the effectiveness of the injury reduction program is demonstrated, health and sports professionals may consider these types of methodologies for the injury prevention in artistic gymnastics.