Mindfulness como medio para mejorar el Rendimiento Laboral.

Abstract

[spa] El mundo laboral cada vez es más competitivo y lleno de incertidumbre, de ahí que empresarios y trabajadores se vean cada vez más exigidos por el medio y en ocasiones, se vean incapaces de atender a estas demandas con el coste económico y psíquico que esto implica. Debido a estas demandas, un interés cada vez más creciente sobre el mindfulness y sus beneficios ha surgido en occidente. El mindfulness se puede definir como prestar atención de una manera particular, intencionada, al momento presente y sin prejuicios. Lo que comenzó a finales de los años 70 como una forma individual de obtener herramientas para afrontar el estrés, paulatinamente ha ido alcanzando otras áreas hasta llegar recientemente al mundo empresarial. En este trabajo comenzaremos con una exploración inicial sobre la historia del mindfulness, su conceptualización, las intervenciones más relevantes de mindfulness y algunos de los ejercicios que en estas intervenciones se realizan. A continuación, revisaremos la literatura sobre algunos de los beneficios que la práctica puede aportar tanto a nivel físico como mental. Para finalizar, pondremos el foco en estudios de mindfulness dentro de las organizaciones y cómo afecta tanto al rendimiento como al bienestar de los trabajadores.