Eficacia del entrenamiento de fuerza en la prevención de enfermedades cardiovasculares en adultos

Abstract

[spa] Introducción: La siguiente revisión bibliográfica evaluará la eficacia del entrenamiento de fuerza en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Este estudio se centrará en adultos que realizan entrenamiento de fuerza, con esto queremos evaluar los factores que influyen en la prevención de estas patologías y como el entrenamiento de fuerza estimula y favorece nuestra salud cardiovascular para así mantener una vida saludable a lo largo del tiempo. Objetivos: El objetivo principal es evaluar si realizar actividad física de fuerza es eficaz en la prevención de enfermedades cardiovasculares en adultos. Estrategia de búsqueda: Revisión bibliográfica de la literatura que hay disponible, se utilizaron descriptores específicos obtenidos de Mesh y la búsqueda se realizó en diversas bases de datos obteniendo la gran parte de los artículos en Pubmed. Resultado de búsqueda: Se obtuvo un total de 297 artículos que al aplicar los criterios de inclusión y exclusión quedaron en 97. Estos artículos fueron evaluados, leyendo el título y resumen si el tema aportaba datos al trabajo se incluía en la selección de los artículos para la realización de este. Discusión y conclusiones: Existe una clara relación entre la realización de entrenamiento de fuerza y la disminución de los factores de riesgo para desarrollar una enfermedad cardiovascular, aun así, en algunas investigaciones hablan de la potenciación de los efectos al realizar ejercicio aeróbico mezclado con entrenamiento de fuerza.

[eng] Introduction: The following work will evaluate the efficacy of strength training in the prevention of cardiovascular diseases. This study will focus on adults (19 and 44 years old) who perform at least 3 days a week strength training, with this we want to evaluate the factors that influence the prevention of these pathologies and how strength training stimulates and promotes our cardiovascular health in order to maintain a healthy life over time. Objectives: The main objective is to evaluate whether strength physical activity is effective in the prevention of cardiovascular disease in adults. Search strategy: Bibliographic review of the available literature, specific descriptors obtained from Mesh were used and the search was carried out in various databases, obtaining most of the articles in Pubmed. Search result: A total of 297 articles were obtained, which after applying the inclusion and exclusion criteria were 97. These articles were evaluated, reading the title and abstract, and if the topic contributed data to the study, it was included in the selection of articles for the study. Discussion and conclusions: There is a clear relationship between the performance of strength training and the reduction of risk factors for developing cardiovascular disease, even so, in some studies there is talk of the potentiation of the effects of aerobic exercise mixed with strength training.