Entrenamiento en Atención Plena en un centro de Educación Secundaria para la mejora del control cognitivo y la inteligencia emocional

Abstract

[spa] El entrenamiento en Atención Plena (Mindfulness) es una técnica de meditación con demostrados beneficios físicos y psíquicos en aquellos individuos que la practican de forma regular. Se ha visto que su práctica en niños y adolescentes se asocia a una mayor sensación de felicidad y satisfacción, una mejora de la función ejecutiva y una mayor inteligencia emocional, entre otros beneficios. Este trabajo tiene como principal objetivo dar a conocer esta herramienta al alumnado del centro de educación secundaria IES Alcudia. Para ello, la práctica de Atención Plena se incluirá en el Plan de Acción Tutorial, tratando de familiarizar a los alumnos con esta técnica que puede contribuir al desarrollo de la inteligencia emocional y a la mejora del control cognitivo, así como a la mejora del rendimiento académico. Se utilizarán distintos instrumentos para evaluar el efecto a nivel emocional y cognitivo de esta práctica en el alumnado. También se incluirá esta práctica en el Programa de Mediación Escolar del centro, como estrategia para contribuir a reducir el malestar emocional y facilitar así el entendimiento entre las partes en conflicto. Finalmente, se enriquecerán contenidos del curriculum de biología incluyendo en las clases conocimientos referidos al entrenamiento en Atención Plena relacionados con estos contenidos.