Efectos terapéuticos del ejercicio de resistencia en pacientes con depresión o síntomas depresivos

Abstract

[spa] La depresión es una de las enfermedades más comunes en nuestra sociedad. Hoy por hoy, el tratamiento farmacológico y la psicoterapia son los tratamientos de elección. Sin embargo, no se contemplan otras alternativas deportivas como tratamiento coadyuvante de estos, por ejemplo, el ejercicio aeróbico y anaeróbico. Existe evidencia de que tiene efectos muy positivos en los factores biopsicosociales de las personas, por lo que sería una gran estrategia para una mayor calidad de vida de nuestros pacientes y un mejor pronóstico. Objetivos: El objetivo de este trabajo es determinar si existen efectos terapéuticos del entrenamiento de resistencia/musculación en diagnósticos de depresión al igual que existe con el ejercicio aeróbico. En este caso, señalar si existe alguna diferencia entre la práctica de un tipo de ejercicio y/u otro. Metodología: Se ha realizado una búsqueda bibliográfica mediante 3 bases de datos diferentes, utilizando los descriptores mediante la terminología Decs y Mesh. La búsqueda se ha limitado a estudios publicado en los idiomas castellano, catalán e inglés, y limitado en los últimos 10 años (2010-2020). Resultados: Se han incluido un total de 25 estudios, de los cuales 14 son ensayos clínicos aleatorizados, 3 son estudios descriptivos transversales, 4 revisiones bibliográficas, 3 metaanálisis y 1 revisión bibliográfica. Discusión: Se encuentran efectos terapéuticos del ejercicio aeróbico en pacientes con depresión o sintomatología depresiva en numerosos estudios. Por otro lado, también existen efectos terapéuticos del entrenamiento de resistencia, pero la cantidad bibliográfica es menor. Además, ningún estudio hace referencia a que un tipo de ejercicio sea mejor que el otro. Conclusiones: Es necesario tener en cuenta el ejercicio físico, como el entrenamiento de fuerza, como una alternativa en el tratamiento de la depresión y síntomas depresivos, ya sea como tratamiento coadyuvante o como prevención.

[cat] Introducció: La depressió és una de les malalties més freqüents en la nostra societat. Avui dia, el tractament farmacològic i la psicoteràpia són els tractaments d'elecció. No obstant això, altres alternatives esportives no es consideren un tractament adjuvant, per exemple exercici aeròbic i anaeròbic. Hi ha evidència que té efectes molt positius sobre els factors biopsicosocials de les persones, de manera que seria una gran estratègia per a una major qualitat de vida dels nostres pacients i un millor pronòstic. Objectius: L'objectiu d'aquest treball és determinar si hi ha efectes terapèutics de l'entrenament resistència/múscul en els diagnòstics de depressió tal com existeix amb l'exercici aeròbic. En aquest cas, indicar si hi ha alguna diferència entre la pràctica d'un tipus d'exercici i/o un altre. Metodologia: S'ha realitzat una cerca bibliogràfica utilitzant 3 bases de dades diferents, utilitzant descriptors utilitzant terminologia Decs i Mesh. La cerca s'ha limitat als estudis publicats en castellà, català i anglès, i limitats en els últims 10 anys (2010-2020). Resultats: S'han inclòs un total de 25 estudis, dels quals 14 són assajos clínics aleatoritzats, 3 són estudis descriptius transversals, 4 revisions bibliogràfiques, 3 metaanàlisi i 1 revisió bibliogràfica. Discussió: Els efectes terapèutics de l'exercici aeròbic es troben en pacients amb depressió o simptomatologia depressiva en nombrosos estudis. D'altra banda, també hi ha efectes terapèutics de l'entrenament de resistència, però la quantitat bibliogràfica és menor. A més, cap estudi es refereix a que un tipus d'exercici és millor que l'altre. Conclusions: Cal tenir en compte l'exercici físic, com l'entrenament de la força, com a alternativa en el tractament de la depressió i els símptomes depressius, ja sigui com a tractament adjuvant o com a prevenció.

[eng] Introduction: Depression is one of the most common diseases in our society. Nowadays, pharmacological treatment and psychotherapy are the treatments of choice. However, other sports alternatives are not considered an adjuvant treatment, for example aerobic and anaerobic exercise. There is evidence that it has very positive effects on people's biopsychosocial factors, so it would be a great strategy for a higher quality of life of our patients and a better prognosis. Objectives: The goal of this work is to determine whether there are therapeutic effects of resistance/muscle training on depression diagnoses as it exists with aerobic exercise. In this case, indicate whether there is any difference between the practice of one type of exercise and/or another. Methods: We performed a literature search from three different databases, using descriptors from Decs and Mesh. The search has been limited to studies published in Spanish, Catalan and English, and limited in the last 10 years (2010-2020). Results: A total of 25 studies have been included, of which 14 are randomized clinical trials, 3 are transversal descriptive studies, 4 bibliographic reviews, 3 meta-analysis and 1 bibliographic review. Discussion: The therapeutic effects of aerobic exercise are found in patients with depression or depressive symptoms in numerous studies. On the other hand, there are also therapeutic effects of resistance training, but the bibliographic quantity is lower. In addition, no study refers to one type of exercise being better than the other. Conclusions: Physical exercise, such as strength training, should be taken into account as an alternative in the treatment of depression and depressive symptoms, either as adjuvant treatment or as a prevention.