Análisis de la relación entre actividad física y mind wandering

Abstract

[spa] El mind wandering (MW) ha sido objeto de un creciente interés por su estudio durante los últimos años. Se ha hallado que una mayor tendencia al MW se asocia con una mayor presencia de pensamientos y emociones negativas, a problemas de ansiedad y depresión, y a mayores dificultades a la hora de regular pensamientos y emociones. En este sentido, existen diferentes actividades cuya práctica implica el uso de estrategias de afrontamiento y de regulación emocional (RE) adaptativas. Uno de los ejemplos más notables es la práctica de actividad física (AF) regular. La literatura demuestra que la práctica de AF se ha vinculado a un uso adaptativo de diferentes estrategias de RE, a una reducción de emociones negativas y a un incremento de la resiliencia. Sin embargo, las potenciales relaciones entre la AF y el MW apenas han sido exploradas en la literatura de forma directa. El objetivo principal del presente estudio fue explorar la potencial asociación entre diferentes niveles de AF diaria y el MW en una muestra de 31 participantes seleccionados sin ningún tipo de característica específica. Adicionalmente se examinó la relación entre rumiación y MW espontáneo. Nuestros resultados indican que no existe asociación entre ninguna de las variables estudiadas. Es necesario revisar la literatura y utilizar otro enfoque metodológico en investigaciones futuras sobre este tema.

[eng] Mind wandering (MW) has been the subject of increasing interest in its study in recent years. It has been found that a greater tendency to MW is associated with a greater presence of negative thoughts and emotions, anxiety and depression problems, and greater difficulties in regulating thoughts and emotions. In this context, there are different activities whose practice involves the use of adaptive coping and emotional regulation (ER) strategies. One of the most notable examples is the practice of regular physical activity (PA). The literature demonstrates that PA practice has been linked to an adaptive use of different ER strategies, a reduction in negative emotions and an increase in resilience. However, the potential relationships between PA and MW have hardly been directly explored in the literature. The main objective of the present study was to explore the potential association between different levels of daily PA and MW in a sample of 31 participants selected without any specific characteristics. Additionally, the relationship between rumination and spontaneous MW was examined. Our results indicate that there is no association between any of the variables studied. It is necessary to review the literature and use another methodological approach in future research on this topic.