La suplementación con magnesio y su beneficio en la disminución de los calambres musculares en las gestantes

Abstract

[spa] Los calambres musculares benignos se definen como contracciones musculares involuntarias, dolorosas e intensas, localizadas más frecuentemente en pantorrillas y pies. Estos calambres se incluyen entre los cambios que se producen a nivel músculo esquelético durante el embarazo, con una prevalencia del 30%, especialmente en el tercer trimestre. Suelen predominar los episodios nocturnos, ocasionando un efecto negativo sobre la calidad de vida de la mujer embarazada, al alterar el ritmo del sueño y producir fatiga. El objetivo de este proyecto es determinar la efectividad de una intervención dietética en la que se incluye el consumo de suplementos de magnesio sobre el bienestar de la mujer, con respecto a los calambres musculares. Esta investigación se basa en un ensayo clínico analítico prospectivo randomizado longitudinal, doble ciego. La muestra estará formada por gestantes a partir de las 28 semanas que acudan a los Centros de Salud pertenecientes al Área de Salud 1 de la Región de Murcia y que cumplan con una serie de criterios de inclusión específicos. Los sujetos de estudio se asignarán de forma aleatoria a cada uno de los dos grupos, grupo experimental y grupo control. Al grupo control se le proporcionará unas recomendaciones higiénico-dietéticas generales en las que se excluye la toma de cualquier suplemento que contenga magnesio y se le administrará placebo en comprimidos, al grupo experimental se le proporcionarán las mismas recomendaciones higiénico-dietéticas del grupo control, pero en este caso se añade la toma de 300 mg día de bisglicinato de magnesio, forma más absorbible de este mineral, mediante comprimidos orales. Se realizará una recogida de datos usando la escala de evaluación del dolor EVA y mediante un cuestionario propio donde se recogerán variables como la frecuencia y duración de los episodios de calambres

[eng] Benign muscle cramps are defined as involuntary, painful and intense muscle contractions, most frequently located in the calves and feet. These cramps are included among the changes that occur at the skeletal muscle level during pregnancy, with a prevalence of 30%, especially in the third trimester. Nighttime episodes usually predominate, causing a negative effect on the quality of life of the pregnant woman, by altering the sleep rhythm and producing fatigue. The objective of this project is to determine the effectiveness of a dietary intervention that includes the consumption of magnesium supplements on women's well-being, with respect to muscle cramps. This research is based on a longitudinal, double-blind, prospective randomized analytical clinical trial. The sample will be made up of pregnant women from 28 weeks who attend the Health Centers belonging to Health Area 1 of the Region of Murcia and who meet a series of specific inclusion criteria. The study subjects will be randomly assigned to each of the two groups, experimental group and control group. The control group will be provided with general hygienic-dietary recommendations in which the taking of any supplement containing magnesium is excluded and placebo tablets will be administered. The experimental group will be provided with the same hygienic-dietary recommendations as the control group, but In this case, the intake of 300 mg per day of magnesium bisglycinate, the most absorbable form of this mineral, is added via oral tablets. Data will be collected using the VAS pain evaluation scale and through a proprietary questionnaire where variables such as the frequency and duration of cramp episodes will be collected