Efectos de los ejercicios de fuerza en relación a mejorar los aspectos que influyen en la calidad de vida en mujeres con fibromialgia

Abstract

[spa] La fibromialgia (FM) es una enfermedad crónica que se caracteriza por dolor generalizado, acompañado de síntomas físicos como la fatiga, la disminución de la capacidad física y alteraciones psicológicas. Como no hay un tratamiento concreto, se ha investigado sobre los efectos del tratamiento a través de la práctica de ejercicios de fuerza. El objetivo del presente estudio es analizar, según la evidencia disponible, los ejercicios de fuerza para ver su efectividad en la mejora de los aspectos relacionados con la calidad de vida en las mujeres con fibromialgia. La búsqueda metodológica se llevó a cabo en febrero de 2024 en las bases de datos PubMed, PEDro y Cochrane. En total se encontraron 21 artículos que hablaban sobre distintos programas de ejercicios de fuerza como tratamiento en mujeres con FM para obtener un mayor beneficio en su calidad de vida. Los resultados demuestran que el entrenamiento de fuerza reduce la sensación de dolor, la fatiga y las alteraciones psicológicas como la ansiedad y depresión. Asimismo, mejora la fuerza de los músculos entrenados, así como la capacidad funcional, teniendo como efecto una mejora en la calidad del sueño. Finalmente, se concluye que el entrenamiento de fuerza con cargas progresivas es efectivo para mejorar el dolor, la calidad de vida, el sueño, las alteraciones psicológicas y la fuerza en mujeres con fibromialgia (FM).

[eng] Fibromyalgia (FM) is a chronic disease characterized by widespread pain, accompanied by physical symptoms such as fatigue, decreased physical capacity and psychological disturbances. Since there is no specific treatment, the effects of strength exercise as a treatment have been investigated. The objective of the present study is to analyze, based on available evidence, the effectiveness of strength exercises in improving aspects related to quality of life in women with fibromyalgia. The methodological search was carried out in February 2024 in the PubMed, PEDro and Cochrane databases. A total of 21 articles were found discussing various strength exercise programs as treatment for women with FM to achieve greater benefits in their quality of life. The results show that strength training reduces the sensation of pain, fatigue and psychological disorders such as anxiety and depression. Additionally, it improves the strength of the trained muscles and functional capacity, resulting in improved sleep quality. Finally, it is concluded that progressive strength training is effective in improving pain, quality of life, sleep, psychological disturbances, and strength in women with fibromyalgia (FM).