Actividad Física y Depresión en Personas Mayores. Revisión Bibliográfica

Abstract

[spa] Objetivo. Analizar la evidencia científica respecto a la relación entre actividad física y mejora de la sintomatología depresiva en pacientes mayores de 60 años. Metodología. Búsqueda bibliográfica con criterios de inclusión y exclusión específicos, en Pubmed/Medline y EBSCOhost. Se extrajeron un total de 919 artículos, de los cuales 26 se seleccionaron para la revisión. Resultados. Los estudios incluidos en esta revisión muestran un efecto beneficioso del ejercicio como tratamiento coadyuvante para la depresión tardía. En la mayoría de programas, no hay diferencias significativas entre los distintos tipos de ejercicio físico (aeróbico, de fuerza, mixto o alternativo). La práctica de manera regular (entre 3 y 5 veces por semana, con 30-60 minutos de duración) refiere ser la más adecuada en este grupo de edad, para mejorar la sintomatología depresiva. Conclusión. Puesto que todos los tipos de ejercicio físico parecen ser igual de eficaces en el tratamiento de la depresión en los adultos mayores, debemos basarnos en las preferencias individuales de cada uno a la hora de implantar un programa de actividad física. Es importante que tanto los profesionales de la salud como los responsables en la formulación de políticas de salud y guías de práctica clínica tengan en cuenta estos hallazgos, a fin de aportar mayor eficacia a los tratamientos antidepresivos actuales y reducir el número de mayores con depresión.