La interacción entre la higiene del sueño con la experiencia del dolor crónico

Abstract

[spa] Aunque se sabe que existe una relación bidireccional entre el sueño y el dolor crónico, y que las personas con dolor crónico experimentan una calidad del sueño significativamente inferior en comparación con quienes no lo padecen, la relación con la higiene del sueño ha sido menos investigada. Por tanto, este estudio tiene como objetivo analizar la influencia de la higiene del sueño en aspectos como la intensidad e interferencia del dolor, los niveles de ansiedad ante dolor, la percepción general de salud y la calidad del sueño. Participaron 266 personas con dolor crónico, seleccionando finalmente a 119 mujeres según criterios específicos de inclusión. Todos los participantes tuvieron que contestar un formulario online compuesto por los siguientes instrumentos: Índice de Higiene del Sueño (SHI), Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI), Cuestionario Breve de Dolor (BPI), Escala de Síntomas de Ansiedad Ante el Dolor (PASS-20) y el Cuestionario de Salud (SF-12). Los resultados del estudio revelaron que una deficiente higiene del sueño se asoció con una mayor interferencia del dolor y a elevados niveles de ansiedad fisiológica. Estos hallazgos sugieren que las personas con una higiene del sueño deficiente sufren una interferencia más intensa del dolor, afectando su ánimo, movilidad, desempeño laboral, relaciones personales, sueño y disfrute de la vida. Además, experimentan mayores niveles de ansiedad fisiológica ante el dolor, con síntomas como temblores, palpitaciones, mareos, náuseas y dificultades para calmarse, lo que aumenta el malestar físico. Por tanto, mejorar la higiene del sueño podría aumentar el bienestar de las mujeres con dolor crónico, reduciendo el impacto del dolor en estos aspectos.

[eng] Although it is known that there is a bidirectional relationship between sleep and chronic pain, and that people with chronic pain experience a significantly lower sleep quality compared to those without, the relation with sleep hygiene has been less well researched. Therefore, this study aims to analyze the influence of sleep hygiene on aspects such as pain intensity and interference, pain anxiety levels, general health perception and sleep quality. A total of 266 people with chronic pain participated, with a final selection of 119 women according to specific inclusion criteria. All participants had to answer an online form composed of the following instruments: Sleep Hygiene Index (SHI), Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), Brief Pain Questionnaire (BPI), Pain Anxiety Symptom Scale (PASS-20), and the Health Questionnaire (SF-12). The results of the study revealed that poor sleep hygiene was associated with increased pain interference and elevated levels of physiological anxiety. These findings suggest that people with poor sleep hygiene suffer more intense pain interference, affecting their mood, mobility, work performance, personal relationships, sleep and enjoyment of life. They also experience higher levels of physiological anxiety in response to pain, with symptoms such as tremors, palpitations, dizziness, nausea and difficulty calming down, increasing physical discomfort. Improving sleep hygiene could therefore increase the well-being of women with chronic pain, reducing the impact of pain on these aspects.