Estratègies per a la gestió de l'estrès en l'alumnat de secundària: proposta d'actuació des de l'aula

Abstract

[cat] En els darrers anys, les dades obtingudes sobre la salut mental de l’alumnat adolescent són cada cop més preocupants. S’ha observat un augment en la prevalença de patologies lligades a la salut mental, majoritàriament en trastorns d’ansietat, depressió i de comportament. Aquestes patologies es poden lligar als alts nivells d’estrès dels pacients i a la seva manca d’estratègies i eines per a la seva correcta gestió. Per estudiar aquesta temàtica, es realitzarà una revisió bibliogràfica; a més d’una enquesta sobre l’estrès a alumnat de secundària d’un centre de la nostra comunitat autònoma. Rere la recerca i la revisió de la problemàtica actual, es presenta una proposta que pretén incorporar l’aprenentatge d’estratègies i eines per a la gestió de l’estrès al dia a dia de les aules de secundària. En aquesta proposta, es plantegen diferents activitats de diferents tècniques per a l’aprenentatge emocional i la gestió d’estímuls estressors, incorporades a l’horari escolar de l’alumnat. Així, l’objectiu d’aquesta proposta és dotar a l’alumnat d’unes millors competències emocionals i d’una òptima gestió emocional, per tal de promoure el seu benestar emocional i prevenir alteracions patològiques de la seva salut mental

[eng] In the last few years, statistics reflecting the mental health of adolescent pupils have become increasingly worrying. An increase in the prevalence of mental health disorders has been observed. These are mostly related to anxiety, depression and behavioural disorders. These pathologies can be linked to the high levels of stress of patients and their lack of strategies and tools to manage them. In order to study this topic, a literature review will be carried out, as well as a survey on stress among secondary school students in a centre in our autonomous community. 4 Following the research and the review of the current problems, a proposal is presented which aims to incorporate the learning of strategies and tools for stress management in secondary school classrooms. In this proposal, different activities are proposed using different techniques for emotional learning and stress management, incorporated into the pupils' school timetable. Thus, the aim of this proposal is to provide students with better emotional skills and optimal emotional management, to promote their well-being and prevent potential disorders in their mental health