Impacto del entrenamiento de fuerza-resistencia sobre la autoeficacia y el autoconcepto físico en adolescentes con sobrepeso. Propuesta pedagógica

Abstract

[spa] La obesidad conlleva riesgos físicos, psicológicos y sociales altamente significativos, incluyendo una autoeficacia y autoconcepto físico bajos. La elevada incidencia de este problema en la etapa adolescente evidencia la necesidad de dotar a los adolescentes de herramientas para crear hábitos saludables efectivos para prevenirlo. Con la intención de abordar este tema, el presente estudio examinó los efectos del entrenamiento de fuerza y resistencia (F-R) en la autoeficacia y el autoconcepto físico de adolescentes obesos durante un período de cuatro semanas. Se encontró que, aunque no hubo mejoras generalizadas en todas las áreas evaluadas, 2 de los 10 indicadores analizados mostraron mejoras significativas. Esto sugiere que incluso un programa breve de F-R puede tener un impacto positivo en la percepción de uno mismo en términos de habilidades físicas y autoconfianza. Así pues, considerando los resultados obtenidos por parte del alumnado y los hallazgos previos sobre los efectos del entrenamiento de F-R en la autoeficacia y autoconcepto físico en adolescentes, se presenta una propuesta pedagógica enfocada en fomentar la participación en actividades físicas, comportamientos saludables y prevenir problemas de salud futuros. La propuesta de integrar el entrenamiento de F-R en el currículo escolar ofrece una oportunidad para mejorar la autoimagen y fomentar una mayor participación en actividades físicas entre los adolescentes con sobrepeso u obesidad. Los hallazgos respaldan la literatura existente sobre los beneficios del F-R en la salud física y mental de los adolescentes obesos, destacando la importancia de considerar intervenciones específicas para abordar estas necesidades en el ámbito educativo.